Какво е "чат врат"?

Наскоро разпространен термин сред хората работещи на компютър и родителите на деца, които постоянно гледат в телефоните си е т.нар. „чат врат“. Това се отнася за продължителната позиция на врата, когато погледът е фокусиран в екран и евентуалната порочна позиция придобита в ежедневието в резултат на честото използване на мобилен телефон.

С какво се характеризира?

Хараткернато нарушаване на стойката включва протрахиране на главата напред (главата не е просто наведена, а брадичката е изнесена напред докато погледът също е напред), раменете също се изнасят напред, най-характерно е изпъкването на седмия шиен прешлен (в основата на врата). Често, но невинаги се проявява с мускулна скованост, болка в основата на врата, главоболие и мускулна слабост.

Какви са рисковете от статичната позиция на врата?

Досега не са открити научни доказателства, свързващи „чат врат“ с болката във врата, но въпреки всичко голяма част от пациентите ни, които се оплакват от болки във врата и симптоматика, засягаща горния крайник (ръката) имат точно такава деформация. При деца, това, до което може да доведе порочната позиция на врата е цялостно нарушение на усещането за правилно теложържане (постурален контрол и проприорецепция) и последващо отклонение на стойката на цялото тяло. Въпреки че науката не свързва „чат  врат“ с болката, състоянието не е за подценяване.    

С какво можем да помогнем?

Вкъщи:

1.        Намалете употребата на мобилни устройства или правете чести почивки;

2.        Позиционирайте телефона в щадяща за врата позиция;

3.        Избягвайте задържането на една и съща статична позиция;

При кинезитерапевт:

Шрот терапията има доказана успеваемост в коригирането на постурални деформации. Тя може, както да коригира деформацията, така и да възтанови правилното усещане на тялото за това коя е изправената позиция (постурален контрол). Възможно е също заучаването на нови по-добри двигателни модели, което позволява поддържането на правилната позиция на врата, дори и при движение.

---